É ruim ouvir música o tempo todo?

A música nos ajuda enquanto estudamos, trabalhamos em projetos escolares e fazemos o dever de casa?

Segundo Jillian Hubertz, professora assistente clínica em ciências da fala, linguagem e audição da Universidade Purdue, a música pode aumentar seu foco e até mesmo motivá-lo. Mas isso depende de cada indivíduo.

Algumas pessoas precisam de silêncio enquanto fazem o dever de casa. Os cérebros humanos são limitados em sua capacidade de multitarefa, e algumas pessoas são melhores em fazer duas coisas ao mesmo tempo em comparação com outras. O estilo da música, a atividade que você está fazendo e o esforço necessário para concluir o trabalho também importam .

Estudos

Vários estudos descobriram como a música pode afetar os hábitos de estudo e trabalho:

1 - Ouvir música instrumental ou familiar ao fundo compete menos com uma tarefa de estudo do que música com letras ou música desconhecida. Música instrumental também parece interferir menos com a compreensão de leitura e tarefas que exigem memória verbal e visual do que música com letras.

2 - Um estudo mostrou que música suave e rápida teve um impacto positivo no aprendizado , mas música alta e rápida, alta e lenta, e suave e lenta, prejudicaram o aprendizado.

3 - Música animada com um ritmo mais alto pode ajudar quando você estiver fazendo algo que exija movimento ou motivação, como se exercitar ou limpar seu quarto.

4 - Quanto mais difícil for a sua tarefa – por exemplo, memorizar material, resolver problemas ou aprender algo novo – maior a probabilidade de a música distrair e as pessoas muitas vezes precisarem desligá-la .

Possíveis danos

Antes de ouvir seus sons favoritos enquanto estuda, não perca um detalhe importante: o volume.

Seja ouvindo por alto-falantes, fones de ouvido ou earbuds, um volume muito alto pode danificar sua audição. A perda auditiva induzida por ruído acontece com mais frequência do que se imagina – os sons em alto volume podem destruir pequenas e delicadas estruturas semelhantes a pelos no ouvido interno que ajudam você a ouvir. Enquanto algumas partes do ouvido podem se reparar, o ouvido interno não pode se consertar sozinho .

Os danos no ouvido interno podem ocorrer por uma única exposição a um som extremamente alto ou por exposição repetida a sons altos ao longo de meses ou anos. O quão perigoso um som é para sua audição depende de três coisas: o volume do som, a duração da audição e a proximidade do som.

Sinais de que você foi exposto a um som perigosamente alto incluem audição abafada, zumbido nos ouvidos e dificuldade para manter uma conversa a 1 metro de distância.

Embora sua audição geralmente volte ao normal após tal experiência, há um custo. Essa mudança temporária na audição pode levar a danos permanentes às estruturas do ouvido interno e, por fim, danificar sua audição .

Como se manter seguro

A Organização Mundial da Saúde sugere uma tolerância sonora para exposição semanal , com base na intensidade sonora. Por exemplo, você pode ouvir um som de 75 dBA por 40 horas por semana. Mas ouça algo a 89 dBA e essa tolerância de tempo é drasticamente reduzida, para cerca de uma hora e meia.

Uma forma de se proteger é usar um aplicativo de medidor de nível de som que mede o som ao seu redor para determinar se está muito alto. Alguns smartwatches também tem como medir.

Se estiver ouvindo por alto-falantes, o aplicativo de nível de som pode avisá-lo se suas músicas estiverem se aproximando do volume alto demais.

Ao usar fones de ouvido ou earbuds, mantenha-o em ou abaixo de 60% do volume permitido pelo seu dispositivo. Uma regra prática: se outra pessoa puder ouvir o som emanando de seus fones de ouvido ou earbuds quando estiver a um braço de distância de você, o volume está alto demais.

De preferência use fones de ouvido ou earbuds de alta qualidade com cancelamento de ruído para ouvir o áudio em um nível mais baixo e seguro . Alguns fones de ouvido também têm limitações de volume .

Use proteção auditiva, como protetores auriculares descartáveis , quando estiver perto de sons altos, como shows, fogos de artifício ou cortadores de grama.

Você também pode simplesmente diminuir o tempo de audição. Fazer pausas permite que você evite superexposição.

Siga essas dicas e você poderá aproveitar suas músicas, jogos e conversas favoritos por décadas. Preste atenção em qual música ajuda sua concentração em vez de distraí-lo, e seu trabalho escolar também pode se beneficiar.

 Fonte: https://theconversation.com/USA -  imagerm: Designed by Freepik  - https://br.freepik.com/   

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